海爾絲喜悅之道

所有的療癒練習，都是無法在短短的10天、20天 、30天看到，這一切的改變與變化，都是從我們每一天的練習慢慢來體悟。所有的事都是慢慢來才會快，這樣慢慢累積才會越來約扎實。我花了一點時間與自己對話，練習超過120天擴大療癒的我，到底有什麼心得呢？

以下整理了幾個要點~
人生變得越擴展，這是在人生目標會更明確知道自己要做什麼，知道自己要什麼不要的是什麼。包容事物度也越來越大，能從很仇恨一件事能從原諒輾轉到寬恕->祝福的過程。

與人的關係、界限更明確，更能「尊重」別人選擇的人生但自己不會被影響到。而別人如想依附我，我也能有所掌握不被人依附。

與家人關係，感情越來越好，有時還是會與家人有分岐但會與過去處理的方式不一樣了，可以漸漸的不再用「情緒」去處理而是用較溫柔的方式去表達讓對方知道。也能看見父母對我的愛，與兄弟姊妹們感情更能互相禮讓與體諒。(參考文章 我們所謂的「看見」是什麼？ )

也能越來越能表達自己的想法與意見，別人說的話，不再會一直被牽著鼻子走。也漸漸可以跳脫出傳統的觀念與信念的束縛，會開始意識到為什麼有這樣限制呢那如果沒有這些限制那煩惱不就沒有了嗎！再來是勇於探索創造，接受改變這件事，當有挑戰來臨時會用有勇氣去面對、跨過去。人常說修行到底在修些什麼，其實就是在修與我們生活周遭碰到的人事物的關係。

在擴療裡面有一個動作能活絡我們的松果體，讓很高頻、很高的能量與智慧讓我們接收到，也讓這些落實到我的日常生活中，去體驗去實踐。

120天後我更能與自己好好相處，擴大療癒是「無條件的愛」，是完美神聖的本質。謝謝在這療癒圈裡我也認識了一些新的朋友、愛我的朋友🥰

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＊圖片摘自網路＊