『挑戰』並非必須容忍的難題,而是要去克服的障礙。破除障礙,你才不會因為過度害怕而處處受到箝制,也才能更開放自己接受你靈魂的指導。
「一個人對這個世界的看法並非不可動搖,是會改變的。」
這句話是在對這地球上所有人類所說的。我們人心無時無刻都在變,上一秒是這樣想,下一秒又有不同的想法。所以才說人心難預料。
很多個案都喜歡問:「心儀的對象在想什麼?對我的想法是什麼?」
坦白說身為而人都會有這樣的問題,我偶爾也會在心裡冒出這樣的問題,這時必須要趕快把心拉回來😅我們總是想一探究竟對方心裡的想法,可是,卻忘記自己心裡那最真實的聲音了。我們是有自信的,就不怕與對方有距離。我們是人見人愛的,不怕對方不愛我們。每個人來到我們身邊都是一面鏡子。照映出我們心裡最真實樣貌的鏡子。
在這轉變喚醒的過程,我們都在學習,從人生中學習,從每一天、經歷的種種考驗中學習。但怎麼樣才算真的學習到呢?教育家羅柏特.辛克萊爾說過:「我們不會從經驗中學習,我們只會從經驗的反省中學到事情。」
在每天日常生活裡總是不斷在抱怨的人們來說這是個「不安定」的挑戰,不安定的矯正方法就是學習接受:允許生命按照它的步調展現,並讓自己把焦點放在人生旅程中的沿路風景,而不是最終的目的地。
解决之道是:一週進入一次冥想狀態。但是,不要關閉你的思緒,而是反省過去七天來發生的每一件事。平時就可以試著把這些記下來,以便提醒自己。這麼做,能幫助你更懂得活在當下。
而關於睡前反省這件事,我以前讀小學的時候,每晚睡前躺在床上我都會先想一下今天做了哪些事情,好笑的、愚蠢的、正經的一大堆~想想有什麼明天可以做得更好(哪有小學生會這樣反省的阿 哈哈)還記得國小六年級,班導師要我們開始這樣做,我才發現原來大家都不會在睡前想這些事,而我早已不知不覺會反省每一天所經歷的事情。那時我覺得好神奇喔~我到底為什麼會有這些想法出來呢 XD
如果對於冥想上有困難,11月28日星期六有開冥想初階會一起帶領大家怎麼冥想~
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內容出自《這一生為何而來》
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*圖片轉自網路*
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