阿南達瑪迦斷食排毒營初體驗｜怎麼排毒？斷食是怎麼一回事？ @ 海爾絲喜悅之道

2021年09月18-22日，給自己一個放鬆的機會，報名一個很特別的營隊，這位於台南市玉井區的靈性生態村『阿南達瑪迦』的斷食排毒營。

看到這邊先揪都嘛爹~看一下這篇➡《去完斷食排毒營一年後，身體上有哪些改變？》

去斷食排毒營的動機

好！相信大家很好奇，甚至都會問我「為什麼我要參加這個營隊？」、「我這麼瘦了怎麼還去斷食？」、「有事嗎？花錢去餓肚子！」
但認識我很久的人一定都知道，我吃的很養生之外，還會自備環保餐具，這也是確保我的食物不要碰到塑膠這件事，也因我從小吃不胖，對於吃不胖這件事我真的不覺得吃吃中藥、保健食品就可以治的好調理的好（我真的不覺得❌）

還有一個可以跟大家分享的
從我高二，奶奶過世火化之後，在撿骨時父親看到奶奶的骨頭上有綠綠的顏色，問了撿骨師為什麼有顏色？
撿骨師問奶奶怎麼離開的？
父親說：「生病、吃藥」
撿骨師說那個顏色就是「藥💊」
在一旁聽到這段對話的我”非常錯愕”😧
對於這個答案打擊其實蠻大的，也從這個時候我才知道西藥在人體內是無法完全被消化代謝掉的！

長大了，有能力了，可以去尋找對自己身體健康的方法。這次來斷食排毒營我就是來找答案的，對於排出身體的毒素我也很有興趣，要有乾淨的身體那必須就先有乾淨的消化系統。

過去我也老是亂不吃東西😂因為我從小就覺得地球上的食物好難吃😆😆😆（可能也是這個原因所以才一直吃不胖）或是覺得到底人類為什麼要吃東西啊？為什麼人類越吃東西反而越不健康？
我的內心太多太多這樣的疑問❓
但沒有大人可以為我解答，而身邊越來越多人生病，吃的藥越來越重，人類怎麼了呢？所以我決定出來找答案。

釐清斷食的手法
必須先釐清關於「斷食」，阿南達迦瑪教的並不是玩玩全全讓學員三餐都不吃不喝！
而是透過清出腸道裡過去所累積的毒素、宿便，這些藏在身體體內，無法順利排出，久了身體就會生病，人類的文明病很多也包括任何的癌症。

阿南達瑪迦斷食排毒營之旅展開

📍第一天
下午兩點大家集合完畢（有先讓我們量體重、體脂肪….之類的），營隊在大家自我介紹中開始。也相信大家一定很關心住宿的部分，我選擇住大通舖，價格便宜我也想跟其他人有聊天的機會，很幸運室友都是熱心、好聊、好相處的❤️

下午行程有瑜珈課與靜坐，靜坐是一位來自印度修行者達達，它拿著吉他唱誦著歌曲，引導我們進入內在的世界，感覺很奇妙，因為這是一種內在快樂的感覺，當你身邊的人也一起沉浸在這個舒服安全的空間裡，會來到一個全然安靜的宇宙，一點都不會感到恐懼。

第一天的晚上還沒完全不給吃東西，營隊準備初胚燕麥奶，這是在初胚的時候摘下來，搭配燕麥奶（裡面沒有牛奶😆）、黑糖和奇亞籽，熬煮一小時以上，溫溫的喝很入味，那我剛好去的時間點是中秋節，所以水果是柚子，老師們也說水果要在飯後吃，有助消化。

晚餐完後休息一下，緊接著是檸檬測試與講解，這是為未來四天早上的排毒做講解，一顆檸檬一茶匙的鹽，保護腸道保護胃，所以我迎接了我人生第一次的檸檬數量🍋10顆❗（老師都會幫同學看檸檬需要的數量）

📍第二天
一早17:08速速起床整理好自己，開始榨檸檬汁，在這邊建議大家除了帶1000ml左右的水瓶也要記得多帶另一個保溫瓶，因為在喝檸檬水的時候太酸真的會喝不下去，所以另一個保溫瓶可以裝溫水搭配著喝。

不得不說，一開始喝真的還可以，但越喝到後面真的….開始有不舒服的感覺，所以我就開始吐，而且必須跟大家分享，喝的時候不要小家子氣的喝，要把水壺蓋整個打開，大口大口的喝，因為再拖下去就要開始跑廁所用拉的了，整個會呈現邊喝邊拉邊吐狀態😂經過2個小時的折騰，終於喝完拉完吐完（頓時很懷疑人森）
早餐-黑棗醋（有加蜂蜜），好喜歡這甜甜的回甘味。

午餐-甜菜+蘋果+鳳梨果汁，養肝補血，有加些蜂蜜、珍鹽，有酸的東西，加一點鹽，可保護胃。

📍第三天
早上喝平安茶之後就沒有再進食只能喝白開水，但說真的，那時候也不覺得會餓，超級神奇的也沒有人偷吃東西，大家都乖乖地配合老師。
也在這邊跟大家介紹，瑜珈我們都會到二樓上，早晚上各一堂，這空間超大超棒的，很乾淨，腳踏上去完全不會髒髒不舒服，所以如果我沒腹瀉到虛脫都會上來上瑜珈舒展身體。

靜坐教學，是由沈老師一對一，每人約花半小時指導，阿南達瑪迦園區很大，而靜坐是在另一個教室，需要走一小段路，教室內外我真的很喜歡，是一種農村小屋的感覺。

📍第四天
早上-鳳梨+紅蘿蔔+蜂蜜+一點點的鹽巴+小黃瓜+番茄+馬鈴薯汁+豆薯汁（增加記憶力，兩個都會削皮），以上這些都沒有加水。

午餐-水梨+紅色火龍果+芭蕉+營養蔬果汁（這清淡的我很喜歡）

晚餐-蔬菜湯，裡面的蒟蒻丸是我的最愛，全都是我愛吃的😂😂😂😂

📍第五天
早餐水梨、苜蓿芽、小麥麵包、小黃瓜、紅色火龍果、營養果汁，真的超營養超讚的👍

午餐是最豐盛的，老師為了怕我們營隊結束到外面亂吃，所以先用最好的食材把我們餵飽。地瓜葉、有機沙拉、百香果、好吃的麵，串燒也真的好好吃有我最愛的節瓜，此生找到地球上好吃的食物是件很幸福與快樂的事。（斷食期間每天幾乎都很期待吃什麼，疑🤔）

我也很喜歡這有如阿納斯塔夏所住的自然園區，是自然生長，但有也有人修剪保養維護，使這邊很有生命力，在這邊可以頓時忘記在城市裡種種的繁雜與喧鬧，陽光、草皮、樹木、花朵、水都好乾淨、好鮮豔。

最後謝謝一同住了四個夜晚的室友們，每天一定要聊一個小時以上才願意入睡，更厲害的是我們星座都是魔羯座，這到底是不是老天爺安排好的呢😆

還有一起同桌吃飯好朋友，大家主動幫忙盛湯倒果汁，洗碗收地墊，大家真的都像Family一樣。